医療・介護の相談室ささえ愛健康講座『今日からできる股関節痛予防』を開催いたしました。【2024年5月30日(木)あおがめヴィレッジ】

今回は、社会医療法人　博愛会　開西病院から理学療法士の古川　利裕氏、大友　颯一郎氏を講師に、健康講座「今日からできる股関節痛予防」をあおがめヴィレッジにて開催し、地域の皆さまにご参加いただきました。

股関節は、遺伝や加齢が原因のことや、重い物を持つ作業の職業の方、アスリートレベルのスポーツをする方などが、悩まれることが多く、痛みの改善や悪化の予防、最終的には人工関節の手術を行う場合がありますが、その手術の種類や術後の改善点や注意点なども注目の話題でした。人生100年時代では80歳代でも手術を選択する場合も大いに考えられるようです。

セルフチェックでは、それぞれのチェック項目により筋力が低下しているのか、または筋肉が硬いことが原因なのかの違いがあり、対処法としてはストレッチ、またはトレーニングと

予防策も異なるようで、それぞれにマッチした予防、対応策の説明と効果的なストレッチなどを行いました。

有酸素運動や杖の使い方、和式の生活など、生活習慣の工夫やアドバイスもあり、いつまでも健康でいられるために、毎日コツコツとできることをゆる～く継続していこうと思いました。